ボディメイクは自分をつくる事

HassLand-Bodymake-

合言葉は
~体と心、ほぐしましょう~

深く呼吸をして
 思い切り体を動かして
   自然の香りを感じて
     自分の時間を大切に使う。
ハスランドは、スノーボードやSUPなどのレジャー
フィットネスを通して、自身を豊かにコントロールする生活をサポートします

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ピラティスが人気の理由

近年、モデルやセレブ、女性だけでなく男性アスリートにも人気のピラティス。まだ日本では
馴染みの薄いピラティスですが、なぜ世界的に
ピラティスが人気なの?

その秘密は

理由①リハビリ生まれのピラティスは運動能力に関わらず誰でも効果を感じられる

ジョセフピラティス氏によってドイツで考案されたピラティスは、特別な人のエクササイズではありません。体が固くても、高齢者でもどんな方でも行う事ができます。

理由②骨盤を安定させてエクササイズを行う事で、骨盤の歪みや体の不均等な部分を整える事が出来る

ピラティスの特徴であるエクササイズを行う際のポジショニングの様なもの。それによって、体全体が整って行きます。

理由③エクササイズなのに、疲れない?リラックスできる法則

ピラティスはインナーマッスルに働きかけるエクササイズ。もちろん、アウターマッスルもバランス良く使いますが、体の芯から鍛えて行きます。一見、とても疲れそうですがピラティスは頭のエクササイズと言われる程、エクササイズ中の体のコントロールに集中します。その集中とコントロールによってリラックス効果が得られます。

理由④ピラティスの呼吸をマスターすると新鮮な空気で体が満たされる

ジョセフピラティス氏は「何よりも正しい呼吸を学びなさい」と残しています。体の組織に活力を与える呼吸はとても大切です。ピラティスの呼吸法は難しいけれど、マスターすれば医者いらずなんて言われています。

理由⑤日常生活に取り入れて続ける事で効果が表れ、体質に変化が出てくる

ピラティスは
10回で気分が良くなり
20回で見た目が変わり
30回で体の全てが変わる
と言われています。
アンチエイジング、体幹トレーニング、ダイエット、体力づくり...
体を変化させる全てにアプローチできる
ピラティスという習慣。

ぜひ、体感してください。

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